Luôn giữ thái độ lạc quan, tích cực

Top 9 trong Top 9 bí quyết giúp gia tăng tuổi thọ của người Trung Quốc.

Điều này giúp tinh thần của bạn thoái mái hơn, làm giảm mức độ căng thẳng của cơ thể, dễ dàng ngủ ngon giấc hơn. Theo các nhà khoa học, tâm trạng thoải mái có thể làm giảm nồng độ hóc-môn stress, tăng hoặc kích hoạt các tế bào miễn dịch. Các nhà nghiên cứu trường Đại học Stanford – Mỹ cho rằng tiếng cười có thể làm tăng số lượng các kháng thể và các tế bào miễn dịch trong máu và nước bọt, kích thích giác quan.