Top 6 trong Top 10 loại thực phẩm giúp bảo vệ mắt của bé.
Cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt) nằm trong top các loại rau quả giúp não bộ bé phát triển vượt trội. Vì trong cải bó xôi rất giàu vitamin, đặc biệt nguồn vitamin B6, axit folic, kali, sắt và giàu carotene. Vì vậy mẹ nên tích cực chế biến các món liên quan đến cải bó xôi cho bé ăn. Tuy nhiên, mẹ lưu ý, không nên cho con ăn cải bó xôi quá sớm, mẹ có thể cho bé ăn cải bó xôi vào tuần thứ 8 ăn dặm.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cải bó xôi chứa đến 35 vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nó rất giàu vitamin C và A, nhờ đó làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm đẹp da, sáng mắt…. Chất luteun trong cải bó xôi cũng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm đen và đục thủy tinh thể.