Top 4 trong Top 10 món ăn giúp mẹ sau sinh có nhiều sữa.
Qủa mướp thuộc tính mát và chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ cũng như thai nhi mà bạn không ngờ đến. Bên cạnh đó mướp còn là một trong những món ăn lợi sữa, kích thích tuyến sữa giúp cho con yêu ngủ ngon, nhanh lớn. Trong quả mướp có rất nhiều chất như: protit, lipit, glucit, xeluloza, sắt, betacaroen và rất nhiều vitamin B, C,… khác. Thực sự đây chính là một trong những nguồn dinh dưỡng không thể bỏ qua khi mẹ sinh đẻ muốn lợi sữa. Hãy nấu canh mướp với lạc (đậu phụng) để ăn mỗi ngày nhé!