Top 2 trong Top 20 công dụng của rau mồng tơi.
Trong rau mồng tơi có lượng lớn vitamin A, C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất. Vì vậy ăn rau mồng tơi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như bổ sung các dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Trong thời gian thai kỳ, bà bầu rất cần bổ sung axit folic và sắt thì rau mồng tơi đều đáp ứng được. Tuyệt vời ở chỗ, nếu bạn bổ sung sắt bằng rau mồng tơi thì sẽ giảm hẳn triệu chứng táo bón do bổ sung sắt từ thực phẩm chức năng nữa đấy. Ngoài ra, mồng tơi còn có các chất như kali, canxi, magie... tốt cho huyết áp và giúp kiểm soát nhịp tim của bà bầu.