Top 1 trong Top 10 thực phẩm đàn ông nên ăn để cải thiện sức khỏe.
Đậu nành từ lâu đã là một thực phẩm gây tranh cãi về sức khỏe của nam giới. Tôi thiên về phía có lợi hơn. Đậu nành là một thực phẩm lý tưởng: nó có protein của thịt, chất xơ của ngũ cốc nguyên hạt và các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất của các loại trái cây và rau quả tốt nhất trên thị trường! Nó cũng đã được tìm thấy là cách tuyệt vời để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt - một trong những bệnh ung thư được chẩn đoán cao nhất ở nam giới. Các dạng tốt nhất của đậu nành có xu hướng là các nguồn hữu cơ như đậu edamame, sữa đậu nành, đậu phụ và đứng đầu danh sách, tempeh, được lên men tự nhiên.