Top 6 trong Top 10 thực phẩm đàn ông nên ăn để cải thiện sức khỏe.
Yến mạch là một loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, chứa đầy vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Yến mạch có nhiều protein và chất xơ, đặc biệt là khi so sánh với các loại ngũ cốc khác. Lợi ích bao gồm giảm đường huyết và cholesterol, bảo vệ chống kích ứng da và giảm táo bón. Chúng cực kỳ hữu ích để giảm cân, cực kỳ rẻ và đơn giản mà nói - một trong những thực phẩm lành mạnh nhất bạn có thể ăn.