Top 9 trong Top 10 thực phẩm đàn ông nên ăn để cải thiện sức khỏe.
Uống nước trong suốt cả ngày là ưu tiên hàng đầu. Vì chúng ta có khoảng 60-70 phần trăm được làm từ nước, đảm bảo rằng chúng ta giữ mức độ phù hợp là điều quan trọng. Nước xả độc tố từ hệ thống của chúng ta, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, hoạt động như một chất cách điện cho khớp, ngăn ngừa sỏi thận, tăng sự trao đổi chất, giúp cải thiện hiệu suất tinh thần, duy trì sự linh hoạt trong các mô, là một công cụ quản lý cân nặng tuyệt vời và là một cách dễ dàng để nạp thêm khoáng chất (chất điện giải) vào cơ thể. Uống nước ở nhiệt độ phòng đã được báo cáo là dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn vì vậy uống trà thảo dược là một cách tuyệt vời để tăng thêm lợi ích. Lựa chọn hàng đầu của tôi sẽ là bạc hà, gừng, hoa cúc và trà berry.