Top 10 trong Top 10 tác hại của việc thức khuya.
Giấc ngủ thật sự rất có giá trị. Các bác sĩ cho biết giấc ngủ tác động lên hệ miễn dịch của chúng ta. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy mình ốm và mất ngủ vào ban đêm, bạn thực sự có thể khiến cho bản thân mình bị ốm nặng hơn nếu không cho cơ thể đủ thời gian để chống lại những cơn sốt hay viêm nhiễm.
Ngủ đủ giấc khiến cơm sốt của bạn giảm đi rất nhiều. Nhưng ngược lại, nếu đang bị cảm nhẹ mà bạn lại thức quá khuya hoặc ngủ quá it, bạn sẽ thấy hậu quả kinh khủng của việc này ngay thôi.