Suy giảm trí nhớ

Top 1 trong Top 10 tác hại của việc thức khuya.

Thời gian ngủ là thời gian để bộ não nghỉ ngơi và ghi nhớ lại những hoạt động đã diễn ra trong ngày hôm đó. Khi bạn thức khuya, bạn đang tăng lượng thông tin cần ghi nhớ trong khi giảm thời gian nghỉ ngơi của bộ não.

Não bộ của bạn cũng cần được nghỉ ngơi. Nếu muốn có một chiếc đầu nhảy số nhanh, làm việc hiệu quả thì hãy dành thời gian nhiều hơn cho việc nghỉ ngơi của não nhé.