Top 5 trong Top 10 tác hại tiềm ẩn của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe.
Một nghiên cứu tiến hành trên 5.666 người ở tuổi trung niên từ Đại học Alabama (Mỹ) phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn 6 tiếng/ ngày có nguy cơ mắc chứng đột quỵ cao gấp 4 lần so với những nguời ngủ đủ giấc.Việc thường xuyên thiếu ngủ phần nhiều liên quan đến stress và các căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống. Việc này dễ làm nảy sinh các gốc tự do khi não không được nghỉ ngơi. Các gốc tự do này sẽ tấn công vào thành mạch máu não, khiến cho các thành mạch máu bị tổn thương và làm xuất hiện những mảng xơ vữa hay các cục máu đông làm hẹp lòng mạch, từ đó dẫn đến tình trạng thiếu máu não. Đây chính là thủ phạm gây ra các cơn đột quỵ mà ta không thể lường trước.