Top 6 trong Top 10 tác hại tiềm ẩn của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là “kẻ giết người” thầm lặng đứng số một trong các nguyên nhân dẫn đến 31% số ca tử vong trên toàn thế giới. Một nghiên cứu mới đây tại Đại học Y Harvard đã phát hiện ra chuỗi phản ứng hóa học cho thấy thiếu ngủ có liên quan tới bệnh tim mạch. Giấc ngủ kém làm giảm mức độ của hypocretin, một loại hormone được sản xuất ở vùng dưới đồi của não có vai trò điều hòa giấc ngủ. Khi lượng hypocretin thấp sẽ dẫn đến gia tăng protein kích thích tạo cụm bạch cầu hạt, từ đó thúc đẩy việc sản sinh các tế bào bạch cầu. Điều đáng nói ở đây là khi tăng lượng hypocretin thì chứng xơ vữa động mạch có xu hướng giảm. Nghiên cứu ấy đã cho các nhà khoa học tìm thấy một liên hệ mật thiết giữa chất lượng giấc ngủ và vấn đề tim mạch thông qua hypocretin.