Top 7 trong Top 10 tác hại tiềm ẩn của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe.
Ngủ không đủ giấc khiến cơ thể nhanh già đi, các cơ quan trong cơ thể sẽ bị suy giảm nhanh chóng, kéo theo sự lão hóa của cơ thể. Theo nghiên cứu của Đại học Wisconsin (Mỹ), thiếu ngủ và các bệnh mãn tính về da có liên hệ mật thiết với nhau. Thiếu ngủ khiến da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc các nhân tố có hại khác sẽ không thể phục hồi tốt. Ngủ không đủ giấc sẽ làm ức chế việc tạo ra các hormone tăng trưởng, da sẽ không được tái tạo và làm phá vỡ cấu trúc collagen, từ đó da sẽ kém đàn hồi và đẩy nhanh tốc độ lão hóa.