Nguy cơ mắc bệnh béo phì

Top 2 trong Top 10 tác hại tiềm ẩn của việc thiếu ngủ đối với sức khỏe.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người làm việc vào ban đêm sẽ dễ tăng cân hơn 36% so với người bình thường. Việc thức khuya làm việc trong thời gian dài khiến cơ thể dễ sản sinh hormone thèm ăn (ghrelin). Loại hormone kích thích chúng ta thèm ăn các loại thực phẩm như đồ ngọt, tinh bột, thức ăn nhanh, đồ chiên rán. Hàm lượng đường và Cholesterol trong các thực phẩm này rất cao, dễ gây ra béo phì.