Giữ ấm đôi tay

Top 3 trong Top 8 cách giảm tình trạng căng thẳng hiệu quả.

Không chỉ lạnh trong mùa đông, khi thân nhiệt hạ xuống, tay có thể lạnh đi khi rơi vào stress. Trạng thái này khiến nồng độ adrenalin tăng cao khiến các mạch máu đầu chi co lại làm bàn tay bị lạnh và có cảm giác đau. Lúc này, bạn có thể thực hiện xoa bóp nhẹ các ngón tay, lòng bàn tay, xoa hai bàn tay để tạo nhiệt. Điều này có thể giúp bạn cân bằng lại nhịp tim, giảm cảm giác hồi hộp.