Top 4 trong Top 11 lợi ích tuyệt vời của quả xoài nên được biết đến.
Vitamin A và beta-carotene trong xoài có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt. Các trường hợp thiếu vitamin A nặng, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa. Vitamin A giúp cải thiện sức khỏe của mắt và thị lực. Cụ thể hơn, vitamin A rất cần thiết cho hoạt động tối ưu của giác mạc.
Mắt người có hai loại carotenoid chính như lutein và zeaxanthin. Trái cây có nhiều màu sắc nói chung (bao gồm cả xoài) là một nguồn giàu zeaxanthin và luôn giúp cải thiện sức khỏe của mắt. Xoài cũng chứa lutein giúp tăng cường sức khỏe thị lực