Top 4 trong Top 10 loại trái cây ngon, bổ, rẻ và giàu chất dinh dưỡng.
Khi cần cung cấp năng lượng cho cơ thể, bạn không nên bỏ qua quả nho. Trong nho có chứa thành phần flavoid làm tăng sức đề kháng, tim phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ việc thải độc tố trong cơ thể ra ngoài. Nước nho còn có tác dụng làm giảm chứng đau nửa đầu. Các loại axit hữu cơ, đường và cenlulose có trong nho còn giúp phòng chống bệnh táo bón, khó tiêu. Nho còn giúp giảm cân, tiêu đờm, phòng ngừa sỏi thận và cải thiện các hội chứng về bệnh tiểu đường. Nho là loại quá khá rẻ, vị ngọt rất dễ ăn, nên ăn nho tươi sẽ tốt hơn ăn nho khô.