Top 2 trong Top 10 thực phẩm giàu vitamin D.
Trung bình 1 lát pho mát có thể cung cấp cho bạn 6 IU vitamin D, ½ cốc pho mát ricotta có chứa 12UI vitamin D rất tốt và có lợi cho cơ thể. Ngoài hàm lượng vitamin D thì hàm lượng vitamin C trong pho mát cũng rất cao đấy nhé. Hơn nữa thực phẩm này còn rất dễ ăn và phù hợp với trẻ nhỏ, hãy bổ sung thực phẩm này kèm trong các món ăn để tăng vị thơm ngon nhưng không gây ngán.