Phôi lúa mì

Top 6 trong Top 12 loại thực phẩm có hàm lượng kẽm cao.

Thực phẩm chính thường có hàm lượng kẽm thấp hơn một chút, nhưng lúa mì là thực phẩm chính đặc biệt có hàm lượng kẽm cao hơn. Hàm lượng kẽm của nó là 23,4 mg trên mỗi 100 gram. Có nhiều loại thực phẩm làm từ lúa mì, như hàng ngày chúng ta ăn như bánh mì, mì, sủi cảo, quẩy, bánh bao và các sản phẩm khác có thành phần lúa mì. Hấp thụ vừa phải đúng cách thực phẩm này có thể đáp ứng tiêu thụ năng lượng hàng ngày của chúng ta và bổ sung kẽm.