Thông báo mới! TOP SHARE

Rau dớn

Top 3 trong Top 12 loại thực phẩm có hàm lượng kẽm cao.

by Autumn 26-11-2019

Rau dớn là một loại rau dại. Thông thường chúng ta đem rau dớn phơi khô. Bằng cách này, chúng ta không chỉ có thể ăn rau dớn quanh năm mà còn có hương vị ngon. Rau dớn phơi khô có hàm lượng kẽm cao. Mỗi 100 gram rau dớn khô chứa 18,11 mg kẽm. Cũng có nhiều cách để ăn rau dớn, chẳng hạn như salad, rau xào và rau ngâm.

Tears in Heaven