Top 7 trong Top 12 công thức sinh tố thơm ngon, tốt cho sức khỏe.
Sinh tố táo là món sinh tố phù hợp cho mọi gia đình. Một quả táo loại vừa cung cấp khoảng 100 calo tương đương với 15-20p đi bộ. Cũng bởi vậy, sinh tố táo rất cần thiết cho trẻ, những cậu nhọc nghịch ngợm, biếng ăn. Ngoài ra axit có trong quả táo có tác dụng ngăn ngừa cân nặng ở vòng 2 và vòng 3. Chất keo giúp đào thải một số chất chì tồn đọng trong cơ thể, cân bằng lượng đường tăng giảm đột ngột. Khi dùng táo tươi làm sinh tố là món ăn dặm tốt cho trẻ em, trị chứng khó tiêu hiệu quả, tăng cường trí nhớ.
-Nguyên liệu
• Táo: 3 quả
• Sữa tươi: 30ml
• Nước cốt chanh: 10ml
• Nước ngâm hoa atiso đỏ: 5ml
• Nước đường: 20ml
• Đá viên
-Cách làm:
Cho lần lượt táo, sữa tươi vào cối xay nhuyễn trước. Sau đó rót thêm nước cốt chanh và hoa atiso đỏ vào để kích màu, kích vị chua tự nhiên cho sinh tố. Cuối cùng là xay chung hỗn hợp với đá viên khoảng 10 giây là được.
Khi làm sinh tố táo cho bé, bạn có thể không cần sử dụng nước cốt atiso và chanh. Chỉ cần sữa tươi và táo là đủ để đảm bảo cho dạ dày của bé không bị kích ứng. Thay thế nước đường bằng mật ong nguyên chất sẽ rất tốt cho sức khỏe của bé.