Top 9 trong Top 10 món ăn giúp làn da sáng khỏe.
Sữa chua và sữa chua tách béo có chứa men vi sinh giúp tiêu hóa, hấp thụ và cải thiện hệ bài tiết. Khi quá trình tiêu hóa diễn ra suôn sẻ và không gặp vấn đề gì về đường ruột, làn da của bạn sẽ ít bị nổi mụn, khô và nhiễm trùng. Tiêu thụ sữa chua mỗi ngày sau bữa trưa, bữa tối và trong các món sữa lắc và sinh tố.