Top 3 trong Top 14 thực phẩm tốt cho người mắc chứng bệnh quáng gà.
Theo Allaboutvision, cá là thực phẩm bổ dưỡng cho mắt do có chứa nhiều axit béo omega-3. Axit béo omega-3 có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một vài bệnh mắt ở giai đoạn sau trung niên như các bệnh liên quan đến lão hóa, thoái hóa.
Đã có nghiên cứu cho thấy, người ăn nhiều axít béo omega-3 ít bị thoái hóa hoàng điểm hơn nhóm ăn ít loại axít béo này. Trong số các loại cá thì axít béo omega-3 có nhiều hơn cả ở trong cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá bơn.
Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, …, có chứa axit béo omega-3 giúp bảo vệ thoái hóa điểm vàng và hội chứng khô mắt, do đó chúng là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để cải thiện bệnh quáng gà. Ngoài ra, ăn hàu, sò ốc, …, có chứa kẽm, kẽm làm việc với vitamin A giúp cải thiện tầm nhìn ban đêm.