Top 4 trong Top 14 thực phẩm tốt cho người mắc chứng bệnh quáng gà.
Quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi, quả lựu, nho, kiwi, dứa, ổi, cam, bưởi, quýt, chanh, cà chua…, rất giàu vitamin C giúp làm giảm nguy cơ phát triển thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Cụ thể, đã có nghiên cứu cho thấy: dùng đủ vitamin C giảm 33% nguy cơ bị đục nhân thủy tinh thể so với không dùng.
Tất nhiên, đục thủy tinh thể là quá trình thoái hóa tự nhiên, cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể không có nghĩa là bạn sẽ không mắc bệnh này. Nhưng rõ ràng, vitamin C có tác dụng tích cực trong việc lâu đến giai đoạn khởi phát bệnh, làm chậm tiến trình phát triển bệnh.