Top 3 trong Top 10 lợi ích bất ngờ của việc tập yoga.
Nếu bạn là người mới bắt đầu tập yoga, bạn sẽ nghĩ rằng có những tư thế trong yoga thật sự khó nhằn, bạn không thể làm được. Nhưng dần dần, không thể cũng thành có thể. Theo từng ngày, bạn trở nên linh hoạt. Yoga làm kéo dài và săn chắc cơ bắp hơn. Bạn có thể cảm nhận được những cơn đau nhức cơ bắp cũng giảm dần và biến mất. Nhiều tư thế trong yoga có tác động tốt đến các bộ phận như: cổ cánh tay, chân, vai và bụng.