Top 4 trong Top 10 lợi ích bất ngờ của việc tập yoga.
Hít thở là một trong những phần thiết yếu của các bài tập yoga. Việc hít thở rất quan trọng. Thêm nữa, các bài tập thư giãn còn giúp máu lưu thông tốt hơn, nhất là ở tay và chân. Oxi được cung cấp đầy đủ đến các bộ phận của cơ thể. Lưu thông khí huyết khiến cơ thể hoạt động tốt, sức khỏe cải thiện đáng kể.