Top 7 trong Top 10 lợi ích bất ngờ của việc tập yoga.
Thực hiện các bài tập yoga, thiền khiến con người ta cảm thấy tự do, nhẹ nhõm. Lúc đó, bạn dường như có thể tưởng tượng bạn đang được giải phóng khỏi thế giới bận rộn, phức tạp ngoài kia. Cơ thể dần thay đổi theo chiều hướng tích cực. Cảm giác trầm cảm, lo lắng cũng giảm đi đáng kể. Yoga giúp cải thiện tâm trạng, nó khiến bạn yêu đời và thấy hạnh phúc hơn.