Top 8 trong Top 10 lợi ích bất ngờ của việc tập yoga.
Yoga có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: điều hòa nhịp tim, tác động tích cực đến xương khớp, giảm mức độ căng thẳng và giúp bạn hạnh phúc,… Những yếu tố đó chính là nguyên nhân giúp con người sống lâu. Yoga làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và cải thiện tình trạng sức khỏe ở các bộ phận khác trên cơ thể, chính vì vậy nó giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó kéo dài tuổi thọ. Thêm nữa, tập yoga còn hạn chế quá trình lão hóa, cho nên trông bạn có thể trẻ hơn so với tuổi.