Top 9 trong Top 10 loại trái cây có hàm lượng nước cao nhất.
Cam có thể là một trong những loại trái cây bạn chọn ăn sau khi tập luyện. Lý do là hiển nhiên. Những tép cam mọng nước và cung cấp năng lượng cho bạn ngay tức khắc. 87% của loại trái cây thơm ngon này là nước.
Các lợi ích sức khỏe khác của cam
- Cam rất giàu limonoids, chất phytochemical giúp giảm nguy cơ ung thư.
- Lượng chất xơ hòa tan cao trong Cam có thể làm giảm mức cholesterol.
- Mức độ kali cao trong Cam có thể cải thiện chức năng tim.
- Sự hiện diện của vitamin C trong cam có thể tăng cường sức khỏe làn da.