Có thể gây đau đầu

Top 8 trong Top 10 tác hại khôn lường của việc bỏ bữa ăn sáng thường xuyên.

Khi bạn bỏ bữa ăn sáng tức là bỏ qua cơ hội nạp các dưỡng chất và nước vào cơ thể. Điều đó dẫn đến hàm lượng đường trong máu bị suy giảm. Để điều chỉnh lại, cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định về lượng hormone, huyết áp tăng lên, dẫn đến đau đầu, đau nửa đầu. Bạn nên sắp xếp lại chế độ ăn, ngủ, nghỉ hợp lý và đặc biệt là chú trọng đến bữa sáng để ngăn ngừa chứng đau đầu.