Top 3 trong Top 10 tác hại khôn lường của việc bỏ bữa ăn sáng thường xuyên.
Sáng sớm cơ thể cần năng lượng khởi động các cơ bắp và não để bắt đầu hoạt động tốt hơn. Nhưng việc nhịn ăn sáng dẫn đến cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng, dưỡng chất. Chính vì vậy, những người bỏ bữa ăn sáng thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.