Top 4 trong Top 10 loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường trí nhớ.
Bao gồm nhiều củ cải hơn trong chế độ ăn uống của bạn là một trong những phương pháp đơn giản nhất để tăng cường năng lực não một cách hữu cơ. Chúng chứa nhiều nitrat, giúp tăng lưu lượng máu đến các khu vực của não liên quan đến chức năng điều hành. Củ cải đường cũng chứa nhiều vitamin B9, giúp cải thiện chức năng nhận thức và trì hoãn chứng mất trí nhớ. Hơn nữa, củ cải đường chứa nhiều carotenoid, có thể giúp cải thiện chức năng não và ngăn ngừa trầm cảm.