Top 9 trong Top 10 tác hại khôn lường của việc ngủ không đủ giấc ở người trẻ.
Thiếu ngủ liên quan đến việc tăng cảm giác đói và thèm ăn. Thiếu ngủ không chỉ kích thích thèm ăn mà nó còn kích thích sự thèm ăn các món giàu chất béo. Người ta thường tăng lượng thức ăn của họ để đáp ứng khi họ mệt mỏi. Cho nên việc thiếu ngủ có thể làm cân nặng của bạn tăng nhanh, có thể dẫn đến béo phì.