Top 6 trong Top 10 tác hại khôn lường của việc ngủ không đủ giấc ở người trẻ.
Đa phần người thiếu ngủ thường mệt mỏi, căng thẳng, thiếu năng lượng. Nhu cầu tình dục và sự quan tâm đến tình dục cũng ít hơn. Đặc biệt ở nam giới thiếu ngủ, lượng testosterone tiết ra thấp hơn bình thường. Điều đó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống tình dục và tình cảm của những người yêu nhau, của các cặp vợ chồng. Đây cũng có thể là nguyên nhân gián tiếp dẫn đến sự mâu thuẫn và thiếu hạnh phúc nếu bên này không đáp ứng được nhu cầu cao của bên còn lại.