Tăng nguy cơ mắc bệnh

Top 1 trong Top 10 tác hại khôn lường của việc ngủ không đủ giấc ở người trẻ.

Những người thiếu ngủ, ngủ ít hơn so với thời gian bình thường có nhiều nguy cơ mắc các bệnh như: bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường, bị đột quỵ hoặc béo phì. Tình trạng sức khỏe của họ theo thời gian sẽ kém hơn những người ngủ giấc. Thêm nữa, mất ngủ làm căng thẳng cơ thể và tâm trí dẫn đến việc huyết áp có thể tăng đột biến. Điều này về lâu dài sẽ là tác hại rất nguy hiểm đối với sức khỏe.