Hệ thống miễn dịch suy yếu

Top 10 trong Top 10 tác hại khôn lường của việc ngủ không đủ giấc ở người trẻ.

Sự kiệt sức do thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Cơ thể mệt mỏi, yếu đuối không đủ sức để tạo ra các kháng thể để miễn dịch với một số bệnh. Cơ thể không tạo ra kháng để đầy đủ khiến con người ta dễ mắc phải một số bệnh và thời gian khỏi bệnh cũng lâu hơn. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc là lời khuyên cần thiết đối với mọi người nếu không muốn thường xuyên mắc bệnh.