Tăng quá trình lão hóa

Top 7 trong Top 10 tác hại khôn lường của việc ngủ không đủ giấc ở người trẻ.

Nếu bạn mất ngủ thường xuyên, cơ thể cũng thay đổi theo. Da bắt đầu kém đàn hồi, những vết chân chim xuất hiện nhiều hơn. Bỏ qua giấc ngủ chính là bỏ qua thời gian da bạn được phục hồi để khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Thêm nữa, thiếu ngủ làm da bạn trở nên khô. Làn da cũng xỉn màu và đôi mắt gấu trúc làm bạn xuống sắc, trông nhợt nhạt và thiếu sức sống.