Dưa hấu

Top 7 trong Top 30 thực phẩm mùa hè tốt nhất để giảm cân.

Để khỏe mạnh hơn vào mùa hè, hãy bắt đầu với một thực phẩm quen thuộc chính là dưa hấu. Được tạo thành từ hơn 90% nước, món ngọt này khá tuyệt vời để giữ mát và cung cấp đủ nước, ngay cả trong những ngày hè nóng nực nhất. Tốt hơn nữa, các nhà nghiên cứu tại Đại học Purdue và Đại học Kentucky đã phát hiện ra rằng những con chuột uống nước ép dưa hấu làm giảm cholesterol, giảm lượng mảng bám trong động mạch và giảm cân nhiều hơn so với nhóm được cho uống dung dịch carbohydrate không có dưa hấu.