Top 9 trong Top 10 sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại.
Một số bạn lầm tưởng là chỉ cần thay việc ăn bằng uống nước là sẽ giảm cân được. Có những bạn dùng trà sữa thay cơm, hay uống nhiều nước ngọt, chất có gas, cà phê. Điều này là không nên khi giảm cân. Một số đồ uống có lượng chất béo, đường cao, chứa nhiều calo sẽ làm cân nặng tăng nhanh. Vì vậy, bạn nên hạn chế những loại đồ uống này và nên hạn chế cả các loại nước uống có cồn. Thay vào đó, bạn uống nước lọc, vừa cung cấp nước cho cơ thể vừa không gây béo, giúp giảm đáng kể lượng calo trong cơ thể.