Top 5 trong Top 10 sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại.
Một số bạn tập luyện không đủ, tập quá ít nên cân nặng không thay đổi. Trường hợp khác lại tập luyện quá sức cũng không giảm được. Khi các bạn tập xong, các bạn lại ăn nhiều hơn. Sau buổi tập vất vả lại tự thưởng cho bản thân bằng cách ăn thoải mái, và thế là cân nặng cứ tăng thêm chứ không hề giảm. Hiện nay có nhiều bài tập dành cho giảm cân, bạn có thể tham khảo và chọn bài tập phù hợp cho bản thân. Bạn cũng có thể chăm làm việc nhà hay tham gia hoạt động, vận động khác để giải phóng lượng calo trong cơ thể.