Top 7 trong Top 10 sai lầm khiến bạn giảm cân thất bại.
Kế hoạch giảm cân khoa học đã có, bây giờ chỉ cần mỗi tinh thần quyết tâm kiên trì giảm cân là bạn sẽ thành công. Thế nhưng không phải ai cũng đủ quyết tâm để thực hiện giảm cân đến cùng. Khi bạn đã thích ứng với thói quen ăn uống ngủ nghỉ trước đó, được tha hồ ăn uống những thứ mình thích. Nhưng giờ bạn lại phải kiềm nén bản thân, thèm cũng không dám ăn nhiều, phải chăm tập thể dục, vận động thay vì được ngủ. Khi bắt đầu giảm cân, bạn phải thay đổi thói quen và sở thích trước đó.
Giảm cân không hề dễ dàng. Đừng bắt buộc mình thay đổi quá nhanh, quá lớn, hãy thay đổi từ từ và tăng dần lên theo mức độ phù hợp. Có bước khởi động để cơ thể và bạn tập làm quen với những điều mới. Bạn hãy nghĩ đến một ngày bạn có thân hình đẹp hơn, tự tin hơn và khỏe mạnh để làm động lực giảm cân. Kiên trì giảm cân đúng cách rồi bạn sẽ nhận được kết quả tốt đẹp.