Top 7 trong Top 10 dưỡng chất, thực phẩm tốt nhất bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày giúp tóc khỏe, bóng mượt hơn.
Sashimi cá hồi ngon lành bổ sung dưỡng chất tốt nhất Axit béo omega-3 cho mái tóc khỏe đẹp
Dưỡng chất Axit béo omega-3 về cơ bản là nhân tố thần kỳ cho mái tóc của bạn. Chúng có đặc tính chống viêm nên giúp mở các nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Axit béo omega-3 cũng được báo cáo là làm cho tóc của bạn bóng mượt hơn. Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, hoặc quả óc chó, hạt lanh (nếu bạn ăn chay), đều là nguồn cung cấp Axit béo lành mạnh này. Bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn nếu muốn tóc khỏe đẹp hơn.