Top 5 trong Top 10 dưỡng chất, thực phẩm tốt nhất bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày giúp tóc khỏe, bóng mượt hơn.
Salad khoai lang cải xoăn ngon dành cho mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt
Dưỡng chất Vitamin A thúc đẩy sự phát triển của tế bào, tương đương với sự phát triển của tóc. Nó cũng giúp cơ thể sản xuất dầu từ các tuyến bã nhờn, chất cần thiết cho một da đầu khỏe mạnh và mái tóc khỏe, bóng mượt. Bạn nên bổ sung một số thực phẩm như khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn, chúng đều chứa nhiều beta-carotene, được chuyển hóa thành Vitamin A.