Top 6 trong Top 10 dưỡng chất, thực phẩm tốt nhất bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày giúp tóc khỏe, bóng mượt hơn.
Chế biến hàu theo 3 cách đơn giản giúp tạo bữa ăn ngon cho mái tóc khỏe đẹp
Dưỡng chất Kẽm giúp phục hồi và thúc đẩy sự phát triển của các mô tóc bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể trong cơ thể. Điều đáng ngạc nhiên là hàu, cua, trai và các động vật có vỏ khác đều chứa nhiều Kẽm. Nói chung chúng là nguồn cung cấp protein nạc tốt cho bạn, vì vậy hãy bổ sung chúng vào thực đơn giúp tóc khỏe đẹp, bóng mượt hơn.