Top 8 trong Top 11 loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện sức đề kháng tốt nhất.
Hạt hướng dương chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, bao gồm vitamin E, selen và magiê. Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Selen là một nguyên tố vi lượng cần thiết giúp cơ thể sản xuất các enzym chống lại nhiễm trùng. Magiê là một khoáng chất khác cần thiết cho sức khỏe tốt, và hạt hướng dương là một nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng này. Chỉ cần một nắm hạt hướng dương mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện sức đề kháng của bạn.
- thực phẩm tăng sức đề kháng
- hệ miễn dịch tốt nhất
- thực phẩm chứa chất chống oxi hóa
- thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch
- chìa khóa nâng cao sức đề kháng
- trái cây họ cam quýt
- trái cây chứa nhiều vitamin C
- vitamin A
- vitamin E
- hỗ trợ tim mạch
- kiwi
- quả việt quất
- gừng
- tỏi
- trà xanh
- hạt hướng dương
- ớt chuông đỏ
- cải bó xôi
- súp lơ xanh
- sữa chua