Quả việt quất

Top 9 trong Top 11 loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện sức đề kháng tốt nhất.

Quả việt quất là một trong những loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng hàng đầu. Chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất phytochemical giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, quả việt quất có đặc tính chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ quả việt quất thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Trong một nghiên cứu, những người lớn tuổi ăn ít nhất 2 cốc quả việt quất mỗi tuần có nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức thấp hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy tiêu thụ việt quất có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng thì việc bổ sung quả việt quất vào chế độ ăn là một khởi đầu tuyệt vời!