Ớt chuông đỏ

Top 2 trong Top 11 loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện sức đề kháng tốt nhất.

Ớt chuông đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin có thể giúp tăng sức đề kháng. Một cốc ớt chuông đỏ chứa gần ba lần lượng vitamin C so với một quả cam. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Nó cũng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt, chất cần thiết cho sức khỏe tốt. Ớt chuông đỏ cũng là một nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, một chất chống oxy hóa khác giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Ớt chuông đỏ cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch. Nó giúp cơ thể chống lại bệnh tật và giúp các tế bào hoạt động bình thường. Vitamin A cũng hỗ trợ thị lực và làn da khỏe mạnh. Một chén ớt chuông đỏ cung cấp cho bạn hơn một nửa nhu cầu vitamin A hàng ngày.