Mẹo và thủ thuật áp dụng trong nhịn ăn gián đoạn hay nhất: Cho bản thân thời gian để điều chỉnh

Top 7 trong Top 10 mẹo và thủ thuật áp dụng trong nhịn ăn gián đoạn hay nhất bạn nên biết để quản lý chế độ dinh dưỡng.

Vội vàng, hấp tấp trong thực hiện nhịn ăn gián đoạn là điều bạn dễ mắc phải. Vì vậy hãy để cho bản thân thời gian điều chỉnh, thích nghi với việc nhịn ăn là mẹo hay nhất bạn nên áp dụng đặc biệt với người lần đầu làm quen với chế độ ăn kiêng này.

Cảm giác đói là chuyện bình thường khi bạn phải nhịn ăn trong thời gian lâu, nó dễ khiến bạn mắc sai lầm rồi từ bỏ ăn kiêng. Thay vào đó, bạn hãy tìm hiểu, đặt câu hỏi tại sao mình lại “trượt ngã”, bỏ cuộc như vậy rồi thực hiện biện pháp để ngăn điều đó xảy ra. Thử thách bản thân nhiều lần, kiên trì với nó sẽ dần xây dựng tư duy thành công để duy trì nhịn ăn gián đoạn.