Mẹo và thủ thuật áp dụng trong nhịn ăn gián đoạn hay nhất: Làm giảm sự thèm ăn của bản thân

Top 4 trong Top 10 mẹo và thủ thuật áp dụng trong nhịn ăn gián đoạn hay nhất bạn nên biết để quản lý chế độ dinh dưỡng.

Khi phải nhịn ăn trong thời gian dài, hẳn nhiên cơn đói sẽ bám lấy bạn rồi. Do đó, mẹo hay nhất trong thực hiện nhịn ăn gían đoạn là làm giảm sự thèm ăn của bản thân bằng cách tiêu thụ đồ uống 0 calo, chúng giúp cung cấp cảm giác no, ngăn cơn đói cho đến hết thời gian nhịn ăn.

Những loại đồ uống 0 calo bạn có thể sử dụng: nước, nước có gas, cà phê đen, trà đen, trà xanh, đồ uống ăn kiêng.