Top 5 trong Top 10 cách kiềm chế và kiểm soát cảm xúc nóng giận hiệu quả.
Có nhiều hậu quả xảy ra nếu bạn không kiểm soát được sự giận dữ như: làm rạn nứt mối quan hệ, tổn thương thể xác hoặc tinh thần bản thân hoặc người khác... Nóng giận vừa ảnh hưởng đến người khác vừa ảnh hưởng không tốt đến bản thân ta. Vậy tại sao chúng ta phải giận? Hãy nghĩ đến những điều tồi tệ khi bạn cho phép cơn tức giận bộc phát. Hãy nghĩ nếu sau này bạn sẽ hối hận như thế nào vì đã không kiềm chế cảm xúc đúng lúc. Bạn hãy thử định hướng trách nhiệm cho bản thân để học cách kiềm chế sự giận dữ, tìm cách xoa dịu cảm xúc đó.