Top 1 trong Top 10 cách kiềm chế và kiểm soát cảm xúc nóng giận hiệu quả.
Một cặp vợ chồng trẻ đang cãi nhau gay gắt, anh chồng rất tức giận. Thay vì đứng đó cãi đến cùng với vợ, anh ấy chọn cách đi vào phòng hoặc ra ngoài đi dạo. Người chồng chọn cách tránh khỏi cuộc cãi vã và đến một lúc nào đó khi cả hai đủ bình tĩnh và cơn tức giận nguôi ngoai, họ có thể ngồi lại nói chuyện với nhau.
Không ai biết được khi con người tức giận đến đỉnh điểm họ có thể hành động hay nói ra những lời cay đắng khiến người khác tổn thương, có khi cả họ cũng đau khổ. Để điều đó không xảy ra, cách kiềm chế cơn tức giận đơn giản nhất là tránh xa ngay những nguyên nhân, sự việc đang tác động đến cảm xúc tiêu cực trong bạn.